{"id":277,"date":"2021-05-19T07:17:37","date_gmt":"2021-05-19T05:17:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/?p=277"},"modified":"2021-05-19T07:22:06","modified_gmt":"2021-05-19T05:22:06","slug":"quel-sport-pour-un-ventre-plat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/2021\/05\/19\/quel-sport-pour-un-ventre-plat\/","title":{"rendered":"Quel sport pour un ventre plat\u2009?"},"content":{"rendered":"

Avoir le ventre bidonn\u00e9 provoque parfois un grand complexe. Le meilleur moyen de garder votre ventre plat est de manger \u00e9quilibr\u00e9s, mais \u00e9galement de faire du sport. Vous suivez d\u00e9j\u00e0 une alimentation saine, mais votre bidon ne veut pas partir\u2009? La pratique de quelques sports cibl\u00e9e peut certainement vous aider.<\/p>\n

Les sports \u00e0 pratiquer sur le tapis<\/h2>\n

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Votre tapis de gym est votre meilleur ami si vous voulez perdre rapidement du ventre. Les postures de yoga sous toutes ses formes sont parfaites pour se d\u00e9barrasser rapidement des graisses au niveau du ventre. Le yoga vous apprend \u00e0 l\u00e2cher prise. Il vous sera d’une grande aide dans votre processus. Le gainage est \u00e9galement un incontournable si vous voulez un ventre plat. Si vous souhaitez faire travailler l’ensemble de votre corps tout en affinant votre ventre, optez pour le Pilate ou le cross training. Ce sont des exercices complets qui font bouger tous vos muscles.
\nUne s\u00e9ance de 30 minutes par jour est suffisante pour obtenir un r\u00e9sultat visible au bout de quelques semaines. Il est cependant bon de pr\u00e9ciser que le sport \u00e0 lui seul n’est pas efficace pour perdre du ventre. Vous devez l’accompagner d’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n

Les sports que ne n\u00e9cessite pas l’utilisation d’un tapis<\/h2>\n

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Si vous \u00eates plut\u00f4t un adepte des sports plus intenses comme la natation et la course \u00e0 pied, ils sont \u00e9galement tr\u00e8s pratiques pour vous faire perdre du ventre. Pendant le footing, tous les muscles de votre ventre sont sollicit\u00e9s.
\nLe rameur est \u00e9galement un sport qui utilise beaucoup vos abdominaux. Si vous avez un \u00e9quipement, vous pouvez d\u00e9tecter un r\u00e9el changement au bout de quelques semaines. Faire du v\u00e9lo est \u00e9galement id\u00e9al pour obtenir un ventre plat. Non seulement il renforce votre syst\u00e8me cardiovasculaire, mais il d\u00e9veloppe en plus votre force.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avoir le ventre bidonn\u00e9 provoque parfois un grand complexe. Le meilleur moyen de garder votre ventre plat est de manger \u00e9quilibr\u00e9s, mais \u00e9galement de faire du sport. Vous suivez d\u00e9j\u00e0 une alimentation saine, mais votre bidon ne veut pas partir\u2009? La pratique de quelques sports cibl\u00e9e peut certainement vous aider.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":278,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=277"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":282,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277\/revisions\/282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}